Jídelníček

PONDĚLÍ 26.2.

kJ
S
B
T
snídaně
Sýrová pomazánka s pórkem. Celozrnný chléb.
966 kJ
28.5 sacharidy
13.3 bílkoviny
6.7 tuky
dopolední svačina
Suchary. Gouda. Parenica. Ředkvička.
827 kJ
11.6 sacharidy
11.1 bílkoviny
11.6 tuky
oběd
Těstovinový salát s kuřecí šunkou a jablky.
1422 kJ
38.7 sacharidy
13.9 bílkoviny
13.9 tuky
odpolední svačina
Červená řepa s rukolou a balkánským sýrem.
402 kJ
11.4 sacharidy
1.7 bílkoviny
4.7 tuky
večeře
Jáhly s restovanou zeleninou. Pečené kuře.
1498 kJ
35 sacharidy
35 bílkoviny
8.1 tuky
5115
125.2
75
45
polévka
Krémová rajčatová polévka.
580 kJ
14.2 sacharidy
2.5 bílkoviny
7.8 tuky

ÚTERÝ 27.2.

kJ
S
B
T
snídaně
Celozrnný rohlík se šunkou a mozzarellou.
1085 kJ
33.9 sacharidy
13.8 bílkoviny
7.2 tuky
dopolední svačina
Mléčný kuskus s banánem a skořicí.
948 kJ
42.9 sacharidy
7.9 bílkoviny
2.2 tuky
oběd
Zeleninový salát s černou čočkou a tuňákem.
1339 kJ
27.4 sacharidy
25.9 bílkoviny
11.4 tuky
odpolední svačina
Krabí salát s avokádem. Knuspi.
624 kJ
12.7 sacharidy
6.6 bílkoviny
7.8 tuky
večeře
Kuřecí steak na kari s libečkem. Dušená zelenina.
1335 kJ
18.8 sacharidy
35.4 bílkoviny
10.9 tuky
5331
135.7
89.6
39.5
polévka
Fazolová polévka s jogurtem.
612 kJ
20.3 sacharidy
6.1 bílkoviny
4.3 tuky

STŘEDA 28.2.

kJ
S
B
T
snídaně
Celerová pomazánka. Semínková bageta. Zelenina.
1103 kJ
31.8 sacharidy
10.7 bílkoviny
10 tuky
dopolední svačina
Kokosový tvaroh s čerstvým ovocem.
625 kJ
15.6 sacharidy
19.8 bílkoviny
0.6 tuky
oběd
Krůtí játra s brusinkami. Jasmínová rýže.
1449 kJ
44.7 sacharidy
23.1 bílkoviny
7.8 tuky
odpolední svačina
Zeleninový salát se sýrem Feta a praženými semínky.
815 kJ
12.9 sacharidy
6 bílkoviny
13 tuky
večeře
Aljašská treska se zeleninovou omáčkou. Bramborová kaše.
1358 kJ
27.5 sacharidy
23.8 bílkoviny
12.8 tuky
5350
132.5
83.4
44.2
polévka
Bramborová polévka s kukuřicí.
703 kJ
21.1 sacharidy
3.5 bílkoviny
7.5 tuky

ČTVRTEK 29.2.

kJ
S
B
T
snídaně
Chléb celozrnný. Bylinkové máslo. Madeland.
897 kJ
26.2 sacharidy
5.3 bílkoviny
9.5 tuky
dopolední svačina
Sójový desert.
448 kJ
17 sacharidy
4 bílkoviny
2.4 tuky
oběd
Vepřová panenka se švestkovou omáčkou. Pečený brambor.
1458 kJ
47.6 sacharidy
25.2 bílkoviny
5.8 tuky
odpolední svačina
Toast se šunkou a sýrem. Zelenina.
866 kJ
22.2 sacharidy
12 bílkoviny
7.5 tuky
večeře
Kuře na paprice. Tarhoňa.
1588 kJ
31.4 sacharidy
38.3 bílkoviny
10.6 tuky
5257
144.4
84.8
35.8
polévka
Zeleninová polévka s kuskusem.
506 kJ
16.8 sacharidy
2.9 bílkoviny
4.5 tuky

PÁTEK 23.2.

kJ
S
B
T
snídaně
Celozrnná bageta s bylinkovým máslem a sýrem Gouda.
1249 kJ
20.2 sacharidy
12.4 bílkoviny
18.3 tuky
dopolední svačina
Kokosová tapioka s omáčkou z manga.
730 kJ
34.4 sacharidy
1.6 bílkoviny
3.1 tuky
oběd
Kuře v cibulové curry marinádě. Rýže.
1587 kJ
43.5 sacharidy
34.2 bílkoviny
7 tuky
odpolední svačina
Malinový kefír s chia semínky.
446 kJ
11 sacharidy
6.3 bílkoviny
4 tuky
večeře
Kuskusový salát s čerstvou zeleninou a tuňákem.
1303 kJ
39.6 sacharidy
18.9 bílkoviny
8.1 tuky
5315
148.7
73.4
40.5
polévka
Jarní zeleninová polévka.
450 kJ
14 sacharidy
2.4 bílkoviny
4.5 tuky

Změna jídelníčku vyhrazena.

Poznámka: Objednávky, změny, přerušení minimálně 3 dny předem.

Máte zájem o některý z programů?

Napište nám!

Kontaktní údaje

Adresa

Odběr jídel